应急救护科普-溺水 非原创，转自北京市红十字会微信公众号 溺水 溺水的定义 是指人被淹没在水里并导致呼吸障碍及窒息的状况 导致现场溺水死亡的最常见原因是窒息缺氧，因窒息缺氧导致伤者的呼吸心跳停止。 溺水时的自救 屏住呼吸，去除身上重物，身体向上浮起。 如泳池溺水，在触底时用脚蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救。 如发生小腿抽筋（腓肠肌痉挛），应深呼吸后屏气，同时将痉挛下肢的脚拇指持续用力向足背侧上方牵拉，使脚拇指跷起来，直到痉挛停止。 如被水草缠住，应深吸气后钻入水中，冷静地用双手解脱缠绕，切勿挣扎，越挣扎缠得越紧。
